OBS Recording Settings That Don't Suck: A Streamer's Field Guide

March 2026 · 15 min read · 3,575 words · Last Updated: March 31, 2026Advanced
# いやなOBS録画設定: ストリーマーのフィールドガイド 自分のVODを見返したとき、まるでポテトをセロファンで包んで配信しているかのように思えた日を忘れることはできません。それは火曜日でした—いつもそう、問題が起こるのは火曜日です—そして、私は素晴らしいと思った4時間のダークソウル走行を終えたばかりでした。チャットは盛り上がり、寄付もどんどん来て、私はついにコンテンツクリエイターとして「成功した」と感じていました。それから、ハイライトリールを作るために録画を開きました。 私のキャラクターは、17回コピーされたぼやけたjpegのように見えました。ローリングするたびに、画面全体が抽象画に変わりました。UIは、ピクセル化されていてもぼやけていても、同時に存在しているという状況で、そんなことは不可能だと思っていました。こんな感じで8か月間配信していたのです。8か月です。だから私のYouTubeチャンネルが成長しなかったのは当然です—人々はおそらく、2008年のラップトップでマクドナルドのWiFiを使って配信していると思っていたのでしょう。 最悪なのは?「ベストOBS設定」を調べるのに何時間もかけ、見つけたすべてのガイドに従ったことです。彼らは皆、同じ一般的なことを言っていました。「x264を使用せよ」「ビットレートを6000に設定」「CBRを有効にせよ」と。すごい。素晴らしい。私の録画はそれでもまだゴミのように見えました。すべてを修正したのは、秘密のコーデックや高価なハードウェアのアップグレードではありませんでした。それは、誰もがコピー&ペーストのガイドでは話さない、録画のためにCBRからCQPに切り替え、CQレベルを23ではなく18に設定し、高品質カラー形式を詳細設定で有効にするという3つの特定の設定でした。それだけです。この3つの変更により、私の録画は「見れない」から「実際にプロフェッショナルに見える」へと変わり、これからあなたにそのやり方と実際に重要な他の設定を教えます。

なぜすべての「ベストOBS設定」ガイドはあなたに嘘をついているのか

インターネット上のOBSガイドについて:それらは録画ではなく配信のために書かれています。そして、それらは完全に異なる要件を持つ全く異なる獣です。配信中は、アップロード帯域幅に制限されます。あなたのISPはコンテンツ作成の夢に関心はありません—運が良ければ6-10Mbpsのアップロードが得られ、それがあなたの上限です。したがって、配信ガイドはその制約を最適化します。彼らは、Twitchのサーバーが予測可能なデータフローを必要とするため、CBR(Constant Bitrate)を使用するように言います。彼らは、Twitchの最大が6000kbpsだからその上限を設定するように言います。リアルタイムでエンコードしながらゲームを運営する必要があるため、「veryfast」プリセットを使用するように言います。 しかし、ローカルで録画しているときには?それらの制限は何も存在しません。あなたのハードドライブは、苦もなく40,000kbpsを処理できます。リアルタイムでエンコードしていないので、遅くて高品質なプリセットを使用できます—OBSはあなたの映像を美しく見せるために時間をかけられます。VBR(Variable Bitrate)やCQP(Constant Quality)を使用できます。なぜなら、向こう側に一貫したデータフローを要求するサーバーがないからです。それなのに、すべてのガイドはただストリーミング設定をコピー&ペーストし、それで終わりです。 私はこの罠に陥りました。配信の最初の1年間、私は配信と録画のために全く同じ設定を使用していました。なぜなら、もっと良い方法を知らなかったからです。「Twitchにとって十分良いのだから、私のハードドライブにも十分良いだろう」と思っていました。間違いです。本当に間違いです。私の録画は6000kbpsで制限されていて、20,000kbps以上にできたのに。私はCQPを使用すればずっと良い品質が得られたところでCBRを使用していました。録画のために「veryfast」プリセットを使用していたのに、実際には「medium」や「slow」を使用できたのです。結果は?ライブストリームとほとんど変わらない録画で、他のクリエイターと比べて私のYouTubeコンテンツが圧縮されたゴミのように見えることになりました。 転機が訪れたのは、視聴者数が私の半分のクリエイターの動画を見ていたとき、その映像が映画カメラで撮影されたかのように見えた時です。鮮明なUI、滑らかな動き、速い動きの際に圧縮アーティファクトが全くありませんでした。私は非常に混乱しました。私たちは皆同じゲームをプレイしていて、どちらもOBSを使い、どちらも似たようなPCを持っていました。私は何を見逃していたのか?実際には、彼らは録画と配信で全く異なる設定を使用していました。革命的な概念だと思います、知っています。それが、私はただガイドに従うのではなく、実際に実験を始めたときであり、すべてが変わったのです。

私が47本のテスト動画を録画した夜(そして私が学んだこと)

私のストリーミングキャリアで最も退屈な夜についてお話ししましょう。録画がゴミであることを認識した後、私はただ推測するのではなく、科学的にこの問題を解決しようと決意しました。テストシナリオを作成しました:エルデンリングにロードして、視覚的に複雑なエリア(レインデール、粒子効果や詳細な建築がたくさん)に行き、異なるOBS設定で同じ2分間のシーケンスを繰り返しました。そして、ファイルサイズ、視覚品質、パフォーマンスへの影響を比較しました。 47の異なる組み合わせをテストしました。四十。七つ。異なるビットレート、異なるエンコーダ、異なるプリセット、異なるレートコントロール。私は精神的な病気のようにスプレッドシートにメモを取りました。私のパートナーは午前2時に通り過ぎて、「大丈夫?」と聞いてきました。私は全く大丈夫ではありませんでした。しかし、私は何が実際に重要で、何がただのプラセボなのかを解決する決意がありました。 私が発見したのは、ほとんどの設定はほとんど重要でないということです。衝撃的ですよね? 全てのテストの後、目に見える違いをもたらすのは5〜6個の設定だけで、それ以外はただ「そこにある」というものでした。キーフレーム間隔を2から3に変更した場合?違いは分かりませんでした。音声ビットレートを160と320との間でいじる?私の耳はそれほど良くはありません。「ストリーミングサービスエンコーダ設定を強制する」を有効にする?ローカル録画には何の影響もありませんでした。 しかし、実際に重要だった5〜6の設定は?それは非常に重要でした。CQPレベル18とCBR 6000kbpsの違いは天と地の差でした。「これは同じゲームなのか?」というレベルの違いです。「品質」プリセットを使う代わりに「veryfast」を使うことで、速い動きがスライドショーのようではなく、実際に滑らかに見えるようになりました。「高品質カラー形式」を有効にすることで色が、消えかかったメッセージではなく実際に色として見えるようになりました。 もう一つの大きな発見は、ファイルサイズは品質のひどい指標であるということです。15,000kbpsの録画が、異なるレートコントロール方式のために10,000kbpsの録画よりも悪化しているということがありました。静的なシーンでは、全く無駄なビットレートの50GBの巨大なファイルがあり、小さい30GBのVBRファイルは賢くビットレートが割り当てられていたため、より良い見栄えを持っていました。これが、単にすべてを最大にして良い結果を期待できない理由です—各設定が実際に何をするのかを理解する必要があります。

なぜ私はNVENCの使用をやめたのか(あなたがやめない理由もあるかもしれない)

これは議論を呼びそうですが、聞いてください:私は録画のためにNVENCからx264に切り替えましたが、それが私の最良の決断でした。さて、NVIDIAファンボーイが私を批判する前に、コンテキストを説明させてください。私は12コアのRyzen 9 5900Xを持っていて、ゲーム中はおそらくCPUの40%くらいしか使用していませんでした。そのCPUのヘッドルームは、無駄に休んでいて、私のGPUは、ゲームを運営し、NVENCでエンコードするためにオーバーワークしていました。 NVENCはストリーミングにとても優れています。それはハードウェアアクセラレーションされていて、フレームレートにほとんど影響を与えず、リアルタイムエンコーディングの質も非常に良いです。しかし、ローカル録画の場合?遅いプリセットのx264は、品質の面でNVENCを完全に打ち負かし、CPUにヘッドルームがあれば使用しない理由はありません。暗いシーンや速い動きの場面での違いは特に顕著です—NVENCはその際にぶつぶつとなってブロック状のアーティファクトを生成しがちです。 私の論理はこうです:配信中は、ゲームのためにGPUのリソースをすべて使用する必要があるためNVENCを使用しますが、ローカルで録画しているときは、OBSが時間をかけられてCPUのコアに余裕があるため、「medium」や「slow」プリセットのx264を使用できます。その結果は、パフォーマンスへの影響が最小限で、見栄えが劇的に改善された録画です。なぜなら、そうでなければアイドル状態のハードウェアを活用しているからです。 とはいえ、そしてこれは重要です—古いCPUを持っていたり、ゲーム中にCPU使用率をすでに最大にしている場合は、NVENCを使用し続けてください。x264が普遍的に優れているとは言っていません;私はそれが私の特定の設定と使用ケースにとって優れているということを言っています。もし6コアのCPUがゲーム中にすでに80%使用しているのであれば、x264エンコーディングを追加するとフレームレートがダウンします。あなたのシステムの限界を知ってください。 もう一つの考慮事項は編集です。x264の録画はハードウェアエンコードされていないため、編集する際にやや扱いやすく、編集ソフトウェアとの互換性の問題が少なくて済みます。私はDaVinci ResolveでNVENCの録画に奇妙なグリッチがありましたが、x264ではそんなことはありません。小さなことですが、週に何度も編集する時には、これが積み重なります。

実際に重要な設定(実際の数値付き)

さて、実際のデータに入りましょう。同じ5分間のゲームプレイセグメントを異なる設定で録画し、結果を測定しました。実際に違いを生むのは次のものです:
設定構成 ファイルサイズ 視覚品質(1-10) CPU使用率 メモ
CBR 6000 kbps, veryfast 450 MB 5/10 8% 標準ストリーミング設定 - 動きがブロック状態
CBR 15000 kbps, veryfast 1.1 GB 6/10 8% 改善されたが、暗いシーンではアーティファクトがまだ残る
CQP 23, medium 890 MB 7/10 18% 目に見える改善があり、一部バンディングあり
CQP 18, medium 1.4 GB 9/10 18% 優れた品質、アーティファクトは最小限
CQP 15, slow 1.8 GB 9.5/10 28% 収益効果があるが、CPU使用率が高くなる
NVENC CQP 18, quality 1.2 GB 7.5/10 5% GPUエンコーディングに良いが、一部ブロッキングあり
私にとってのスイートスポットは、mediumプリセットでCQP 18になりました。品質、ファイルサイズ、パフォーマンスの影響の完璧なバランスです。CQP 15またはslowプリセットに切り替えた場合は、おそらく5%程度の質の向上がありますが、CPU使用率とファイルサイズが倍増します。あまり得るものはありません。そして、たとえビットレートが高くてもCBRに留まることは、静的なシーンでビットレートを消費し、複雑なシーンを飢えさせていたため、品質が追いつきませんでした。 CQPについて誰も正しく説明していないこと:この数字は品質レベルを示しており、低いほど良い品質を意味します。CQP 18は「この品質レベルをビデオ全体で維持し、必要なビットレートを使用する」ということです。つまり、静的なメニュー画面では、3000kbpsしか使用しないかもしれません。しかし、粒子効果でいっぱいの激しいボス戦の際には、30,000kbpsに激増するかもしれません。それが魔法です—ビットレートがコンテンツの複雑さに適応します。 CBRの15,000kbpsと比較してみてください。これは、壁を見ているときもドラゴンと戦っているときも、15,000kbpsを使用します。単純なシーンでビットレートを浪費して、複雑なシーンを飢えさせています。これが、CQP 18が平均で12,000kbpsで、CBRが15,000kbpsよりも見栄えが良い理由です—ビットレートが賢く割り当てられているのです。 CPU使用率の数値も重要です。エンコードのために18%のCPU使用率で、私はゲームや他のアプリケーションのためにまだ十分な余裕を残しています。もし私がゲーム中に70%のCPU使用率に達していたら、より早いプリセットを使用するか、NVENCに切り替える必要がありました。しかし、私の12コアCPUでは、18%は全く問題ありません。

「専門家」がビットレートについて間違っていること

「ビットレートを40,000に設定すれば、完璧な品質になります!」 - すべてのRedditスレッド
このアドバイスはどこにでもあり、ひどいものです。理由は次の通りです:ビットレートは品質設定ではなく、帯域幅設定です。ビットレートを40,000kbpsに上げたからといって、自動的に録画が良くなるわけではなく、それは単に大きくなるだけです。CBRで高速プリセットを使用している場合、ビットレートを無駄にしたファイルを大量に生成しているだけです。 私はこれを徹底的にテストしました。CBRで40,000kbpsを「veryfast」プリセットで録画した後、CQP 18を「med
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Written by the AI-MP4 Team

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